w domu

Tez mam dużo sprzętu w torbie. Gumy na kolana, piłeczki, drabinki szybkosciowe, therabandy itp. Teraz myślę nad kupnem kettli do domu, mam 16kę i myślę o 24kg + 32kg :)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Trup Ana właśnie powrócił do domu. A od chwili obecnej... pociągom osobowym mówi: kategoryczne nie!!!! http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Interwały; bieg przez miasto do pociągu z przerwami na ruchliwych [...]

[...] siebie ten worek i jakos podnioslem sie z gleby %-) ) Prostowanie nog 4x8 45kg (ledwo juz zylem ale fajnie dopompowalo, z lekka pauza na gorze i powoli,w sposob kontrolowany w dol) Wspiecia na palce 4x20 18kg hantla (niezle weszlo, palilo jak trzeba) Odrazu polecialo bcaa a nastepnie spacer spowrotem do domu 10min i rozciagnie juz na miejscu.

Hehe no właśnie tak myślałem ogólnie mówiąc mam w planie wrócić z miasta do domu pieszo 20 km około i tak na redukcji jestem to hehe każda dodatkowa aktywność wskazana :D

[...] panowie. Na szczescie sie udalo. Po prostu Robert zmienil szkole, w ktorej prowadzi treningi i teraz odbywaja sie o bardzo poznych porach, i ciezko jest potem z dojazdem do domu, przed nami ma grupa poczatkujaca zajecia, a my konczymy w piatki o 23:00. Trzebaby czekac godzine na autobus nocny. To co mi sie podoba na treningach u Roberta, to ze [...]

[...] wydolności, wiedziałem, że mogę zrobić 6 interwałów zamiast 5, ale zatrzymałem się właśnie na 5. Może na następnej sesji rzucę się na 6 albo i nawet 7 ;) Gdy przyjechałem do domu (do stadionu na którym biegam mam 5 min jazdy rowerem) okropnie zaczęła mnie boleć lewa łydka wraz z kostką (była skręcona prawie 2 lata temu). Podejrzewam, że to efekt [...]

[...] Ta dziewczyna jeszcze myśli o tym, żeby Pan wrócił do niej. Pan już dawno o niej zapomniał i ułożył Pan inne życie. Jej się w życiu wiodło nie będzie. Jeszcze do Pana domu wybierają się teście, czy ktoś, z tym że Pan tam do nich serca nie żywi. Remi: A ja mam jeszcze takie pytanie... Wróżka: Proszę... Remi: Dlaczego tak Pani oszukuje [...]

[...] sie nie bedzie, ale szukac pauliny w tytulach sie nie da Witamy i zapraszamy Co do rzeczonego zastoju, to jednak bez wyliczen sie nie da, bo nie wiadomo co poprawiac, wyliczenia nie musza oznaczac ciaglego wazenia, na oko, tez dobrze idzie, tylko powinnas wiedziec z czego startujesz. Popieram Ayla sztangielki i pileczka do domu by sie pytala.

"Ja kiedys mialem taka dziewczyne i poszedlem do niej do domu i gadalem z jej starym i po dluzszej rozmowie mowie mu ze jej wyluzowany a on do mnie gdyby cie przez 10 lat w puszce walili w dupe to tez bys byl wyluzowany." mnie zniszczyło

Witam mam taki problem. Gdy zrobie ćwiczenia na bicepsa i przyjde do domu to wszystko jest ok. ale gdy sie obudze następnego dnia okazuje się że obwód bicepsa zmniejszył sie o 4/5 mm. Mam tak bardzo często praktycznie po kazdym treningu bicepsa;/ nie wiem co jest tego powodem. Raczej wykluczam przetrenowanie bo robiłem już rózne kombinacje co do [...]

Nie z Sfd ale cóż. Kiedyś jak koleś chciał ze mną ćwiczyć, poszedł na pierwszy trening zrobił biceps,plecy. Po 2 godzinach na gadu mi pisze Słuchaj wróciłem do domu dotykam swojego bicepsa a on twardy jak skała, czuje że mój biceps rośnie Może to mało śmieszne ale w wtedy nie mogłem się powstrzymać od śmiechu Zmieniony przez - bozydal95 w dniu [...]

napisze bo prawie nie widac ;P -czy uciekac z domu? Mieszkam w patologi. -uciekaj Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-07-27 22:06:37

[...] byli leniami, nic nie potrafią i teraz ponoszą tego surowe konsekwencje. Jeśli ktoś jest fachowcem i zna się na swojej robocie pracę zawsze znajdzie. Przy budowie swojego domu jakoś nie zauważyłem, aby fachowcy głodowali i nie mieli klientów (nawet ci co nic nie potrafili), musiałem im płacić ciężkie pieniądze i jeszcze ich pilnować, żeby mnie [...]

[...] będziemy podejmować sami decyzji, ale nie wyobrażam sobie, że Ania nie weźmie udziału w mistrzostwach świata w Sopocie Lekkoatletka wróci prawdopodobnie już we wtorek do domu, ale na pewno nie wznowi od razu do treningów. Halowe MŚ w Ergo Arenie odbędą się 7-8 marca, a Rogowska jest jedną z kandydatek do medalu. Rekord Polski – 4,85 m – [...]

[...] 10 kg! :D 5. Side Plank 5 sets 20 sec - no i na tym poległam. chrupło mi w całym łokciu i jedynie do czego byłam zdolna to do zrobienia odwróconej deski. 6. Bodywieght Squat 3x 20 rest 60 sec - najlepiej by było zrobić: ja postoję i popatrzę. Lecz przy Michale się nie da. Daje wycisk. Ostatnie 20 przysiadów było z myślą: Ja chce do domu!

[...] w 1 minucie boksersko napewno będzie to pierwsza runda bo wiem że z kondycją jak było słabo tak zostało .Walka jest tak jak z Baterbinem niech się każdy domyśli.Ciekawe co robił Thomson z Pudzianem w okolicach jego domu.Może ustalali przebieg walki .Wstyd i Hańba.Od bohatera do zera." To są słowa byłego trenera Mariusza źródło: kosior.pl

A Pudzian to w sumie tak pjerdoli w tych wywiadach. No nic zobaczymy jutro. Obowiązkowo powrót do domu na galę trzeba wykonać

[...] i 100g tluszczy reszta bialko trening na poczatek taki jak mam w podpisie na pilce, mozemy cos dopadowac do ciebie. U dorothy znajdziesz trening wytrzymalosciowy do domu http://www.sfd.pl/dorothy77_%2F_Powr%C3%B3t_do_redukcji...-t684212-s20.html (dzien1)to na raz w tygodniu tez ci sie przyda. Jak pojdziesz na silownie to dopalisz do [...]

1 głos / 1 blog ;) Wrócę do domu to zrobię ankietę, bo z telefonu pewnie zajęłoby pół dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-21 14:00:53 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-21 14:01:48

Ale jazda :) wiecie nie chcialem wam mowic ale michala wandzika trenuje za***isty gosc ( piotrek ) wiecie co on zrobił ? zaprosil na tydzien do siebie do domu wice mistrza swiata w wadze 100kg Norberta Siedlaczka ( nie z naszej federacji ) i on pokazal mu troszke sztuczek na ciagach i dzis na siadach. powiem krotko dzisiejszy trening michala po [...]